如何更新到iOS 14，轻松上手指南

科普 2025年03月14日 12:03 28 辰宜

iOS 14怎么更新？一文教你轻松搞定系统升级！

引言：为什么你需要了解如何更新iOS 14？

随着科技的进步，苹果公司每年都会推出新的操作系统版本，为用户提供更流畅、更安全的使用体验，iOS 14作为苹果2020年发布的重要更新，不仅带来了许多令人兴奋的新功能（如主屏幕小部件、App资源库和画中画模式）,还显著提升了设备性能和安全性。

但问题来了——如果你从未尝试过手动更新iPhone系统，或者担心操作失误会影响手机使用，该怎么办呢？别担心！这篇文章将为你详细讲解如何安全、高效地将你的iPhone升级到iOS 14，同时避免常见错误，无论你是技术小白还是资深果粉,都能从中学到实用的知识！

在决定更新之前，首先要确认你的iPhone型号是否支持iOS 14，苹果通常会为其最近几年发布的设备提供系统更新支持，以下是支持iOS 14的所有iPhone机型列表：

如果你的设备不在上述范围内，那就意味着它无法直接安装iOS 14了，不用担心，你可以继续使用现有的系统版本,直到更换新设备为止。

小贴士：即使你的设备支持iOS 14，也要考虑硬件配置，较老的设备可能因为内存不足或处理器速度限制，在运行最新系统时出现卡顿现象，在升级前,请确保你对设备性能有所了解。

升级系统可能会导致某些应用程序或设置丢失，因此在开始更新之前，务必做好完整的数据备份,以下有三种常见的备份方法供你选择：

通过iCloud备份
- 打开“设置” > [你的名字] > iCloud > 备份。
- 确保“iCloud 云备份”已开启，并点击“立即备份”。
- 注意：此方式需要稳定的Wi-Fi连接以及足够的iCloud存储空间。
通过iTunes备份（电脑端）
- 使用USB线将iPhone连接到电脑。
- 打开iTunes（Windows用户）或Finder（Mac用户）。
- 在设备页面选择“立即备份”,并等待进度完成。
本地文件备份

如果不想依赖云端服务，也可以利用第三方工具（如iMazing或AnyTrans）创建一个独立的本地备份文件。

无论采用哪种方法，都请确保备份成功后再进行下一步操作，毕竟，谁也不想看到心爱的照片、联系人或其他重要信息因意外而消失吧！

为了顺利完成更新过程,请按照以下步骤调整你的设备状态：

如何更新到iOS 14，轻松上手指南

根据个人需求和偏好,你可以选择以下两种不同的更新途径：

这是最简单也是最常见的更新方式，适合大多数普通用户,以下是具体步骤：

注意事项：如果你发现“软件更新”中没有显示iOS 14选项，可能是由于地区限制或苹果服务器延迟所致，可以稍后再试,或者尝试下面提到的第二种方法。

对于喜欢掌控全局的高级用户来说，这种方法更为可靠且灵活,以下是具体操作步骤：

下载固件文件
访问苹果官网或其他可信来源（如ipsw.me），下载对应设备型号的iOS 14固件文件（.ipsw格式）。
连接设备到电脑
使用原装USB线将iPhone连接到电脑，并打开iTunes（Windows）或Finder（Mac）。
进入恢复模式
按住电源键和音量减键（针对不同设备略有差异），直到屏幕上出现“连接到iTunes”的图标。
选择固件文件
在iTunes/Finder中按住Shift键（Windows）或Option键（Mac），然后点击“恢复iPhone”,选择刚刚下载的固件文件。
完成刷机
iTunes/Finder会自动完成剩余步骤，整个过程可能需要几分钟时间,请耐心等待。